Как сохранить вес в Новый год: 4 простых правила

2013-12-17_222816Как сохранить вес в Новый год: 4 простых правила

Новый год с трепетом ожидают и дети и взрослые. Ведь с этим сказочным праздником связано много примет и обычаев. Именно в эту сказочную ночь под бой курантов все думают о своих заветных мечтах, и каждый верит, что именно его желание обязательно сбудется!

Готовиться к новогодним праздникам мы начинаем заранее, чтобы все успеть. Нас терзают мысли: что надеть, что подарить, куда пойти в Новый год? Большая часть времени уходит на походы по магазинам. Здесь мы выбираем восхитительные платья, подарки близким и друзьям, и, конечно же, огромное количество продуктов. Мы стараемся накрывать стол изысканными кушаньями.

2013-12-17_223351При виде прекрасного стола с множеством самых разнообразных блюд немногие могут отказаться попробовать каждое блюдо, а это очень сильно отражается на фигуре. И многие люди задаются вопросом: как сохранить вес в Новый год?  Ведь и обидеть хозяйку не хочется, которая с любовью приготовила этот стол. Существуют некоторые правила, которые уберегут вас от лишнего веса.

1. Легкие продукты.
При приготовлении салатов мы используем тяжелые продукты. К ним относятся солености, маринады, копченные и колбасные изделия, жирные соусы. А именно это блюдо в Новогоднюю ночь пользуется огромным успехом. И как следствие – жировые отложения в самых нежелательных местах. Чтобы этого избежать, надо использовать диетические продукты. Например, в оливье попробуйте добавить вместо соленых огурцов свежие овощи. К тому же получится совсем новый рецепт. Вместо майонеза используйте нежирную сметану. Или, например, вместо копченой колбасы можно использовать вареную докторскую. Все это поможет вам сохранить вес в Новый год и, кстати, ощущение легкости не покинет вас весь вечер.

2. Расчет порций.
Главная наша ошибка – это то, что мы готовим впрок на несколько дней. А потом доедаем все это. Пусть на столе будет много салатов и закусок, но количество блюд делайте малыми порциями, чтобы все съесть за один вечер. Ведь после праздничного вечера нам надо устроить разгрузочные дни. За это ваша фигура скажет вам только «спасибо».

3. Не объедаться.
Все равно большинство из нас позволяют себе расслабиться в новогодние праздники. И, конечно же, мы все налегаем на всевозможные закуски, аппетитные горячие блюда и любимые салатики. Из-за переедания мы получаем лишний вес, который очень трудно убрать. Поэтому можно заранее приготовить различные игры, конкурсы, танцы. Активность поможет отвлечься от еды. Эти развлечения помогут нашему желудку работать в нормальном режиме.

4. Не злоупотреблять алкоголем.
При распитии спиртных напитков у нас повышается аппетит, а значит, очень легко набрать лишние килограммы. Алкоголь также не очень хорошо влияет на печень. И хотя ни один новогодний праздник немыслим без алкоголя, постарайтесь не злоупотреблять этими напитками.

Придерживаясь этих правил Вы сможете сохранить вес в Новый год без труда .

 

Если статья оказалась Вам полезной поделитесь с другими через кнопочки Соц.сетей Спасибо!

 

 

 

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Получай новые статьи сайта на свою почту:

Поделиться
© 2018 Советы для женщин/ живи в гармонии  Войти